半年ダイエット計画の6月第1週目報告です。
期間は、2021年5月31日〜6月6日になります。
体重報告
前週体重：88.0kg
今週体重：86.6kg
前週比：-1.4kg
目標体重まで：-22.6kg
ランニング報告
総ランニング距離：9.0km（1回3km x 3日）
平均ペース：7’47”
時間：1時間10分
感想
今週も無理なくストレスなく予定通りに-1.0kg以上の減量に成功することができました。
ですが、まだ完全には習慣化ができておらず、天気が微妙な時はサボろうと考えたりしてしまいますね。
そんな時は、ダイエットの目的や達成した後の自分を想像して、奮起させてランニングにいっています。
食時管理については、あすけんは日課になっており、気がついたら写真を取って記録をしている感じです。
まだまだ、目標の体重までは程遠いですが、しっかりと時間をかけて達成に向けて頑張っていきます！