2021年「半年ダイエット計画」5月第4週目報告

半年ダイエット計画の5月第4週目報告です。

期間は、2021年5月17日〜5月23日になります。

体重報告

前週体重：89.8kg

今週体重：89.4kg

前週比：-0.4kg

目標体重まで：-25.8kg

ランニング報告

総ランニング距離：9km（1回3km x 3日）

平均ペース：7’56

時間：1時間11分

感想

5月から当ブログではダイエットを決意しましたと書いてますが、実際には4月中旬ぐらいからスタートしていました。

1カ月以上が経過していますが、自分的には食事も運動も無理なくストレスなく行えているので、とてもスッキリしています。

過去にも、ダイエットを決意して1ヶ月で-8kgの減量に成功しましたが、ちょうど梅雨時期前に始めてから、梅雨時期に突入してパタリとやめてしまいました。

今は、過去に行った時の反省を生かして、雨の日で走れない時の自宅トレーニングメニューを考えたりしてしっかりと準備をしていると思います。

まずは、過去の自分を越えれたことに少しだけ喜びを感じて、これからも目標に向かって昇進していきたいです。

今月も残り少ないですが、がんばっていきましょう！