2021年「半年ダイエット計画」7月第2週目報告

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半年ダイエット計画の7月第2週目報告です。

期間は、2021年7月5日〜7月11日になります。

体重報告

前週体重:83.5kg

今週体重:83.9kg

前週比:+0.4kg

目標体重まで:-19.9kg

ランニング報告

総ランニング距離:9.0km(1回3km x 2日)

平均ペース:7’36”

時間:45分

感想

先月末から少し減量のペースが落ちていますが、MAX体重から-14.5kg痩せたという結果に浮かれて、軽めの間食が増えていました。

 

今月は80.0kgを目標にしているので、残り20日間で追い込んで行きたいと思います。

 

食事管理に記録をしっかり行い、今一度ダイエットの目的や目標を再確認し日々頑張っていきたいです。

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