2021年「半年ダイエット計画」6月の月間報告

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半年ダイエット計画の6月の月間報告です。

期間は、2021年6月1日〜6月30日になります。

体重報告

前月体重:87.6kg

今月体重:84.0kg

前週比:-3.6kg

目標体重まで:-20.0kg

ランニング報告

前月総ランニング距離:48.1km(1回3km x 16日)

今月総ランニング距離:32.1km(1回3km x 11日)

前月平均ペース:8’06”

今月平均ペース:7’59”

前月総時間:6時間30分

今月総時間:4時間16分

感想

今月は梅雨時期で走れない日が続くと思いましたが、何とか天気も持ち堪えて運動を継続することができました。

 

ダイエットを始めて約80日で-14.5kgの減量に成功することができたのも、計画立てと継続しようという意思のおかげです。

 

2年前にダイエットをした際は、81.4kgまで減量していたので、来月は過去最高の体重記録を目指したいと思います。

 

今月の給与日からは、家計簿をつけはじめて食時管理にも良い影響を与えて節約もできました。

 

周りからも変化に気付いてもらえる様になり、少しモチベーションが上がってきています。

 

ですが、最終目標の体重までは-20.0kgも減量しないとなので、気を抜かずに明日からの7月も頑張っていきたいです。

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