2021年「半年ダイエット計画」6月第1週目報告

半年ダイエット計画の6月第1週目報告です。

期間は、2021年5月31日〜6月6日になります。

体重報告

前週体重：88.0kg

今週体重：86.6kg

前週比：-1.4kg

目標体重まで：-22.6kg

ランニング報告

総ランニング距離：9.0km（1回3km x 3日）

平均ペース：7’47”

時間：1時間10分

感想

今週も無理なくストレスなく予定通りに-1.0kg以上の減量に成功することができました。

ですが、まだ完全には習慣化ができておらず、天気が微妙な時はサボろうと考えたりしてしまいますね。

そんな時は、ダイエットの目的や達成した後の自分を想像して、奮起させてランニングにいっています。

食時管理については、あすけんは日課になっており、気がついたら写真を取って記録をしている感じです。

まだまだ、目標の体重までは程遠いですが、しっかりと時間をかけて達成に向けて頑張っていきます！