2021年「半年ダイエット計画」6月第1週目報告

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半年ダイエット計画の6月第1週目報告です。

期間は、2021年5月31日〜6月6日になります。

体重報告

前週体重:88.0kg

今週体重:86.6kg

前週比:-1.4kg

目標体重まで:-22.6kg

ランニング報告

総ランニング距離:9.0km(1回3km x 3日)

平均ペース:7’47”

時間:1時間10分

感想

今週も無理なくストレスなく予定通りに-1.0kg以上の減量に成功することができました。

 

ですが、まだ完全には習慣化ができておらず、天気が微妙な時はサボろうと考えたりしてしまいますね。

 

そんな時は、ダイエットの目的や達成した後の自分を想像して、奮起させてランニングにいっています。

 

食時管理については、あすけんは日課になっており、気がついたら写真を取って記録をしている感じです。

 

まだまだ、目標の体重までは程遠いですが、しっかりと時間をかけて達成に向けて頑張っていきます!

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